De EMDR-therapeut zal de client vragen om aan de gebeurtenis terug te denken, met de bijbehorende beelden, de gedachten en de gevoelens. Dat is nodig om informatie over de traumatische beleving naar boven te halen. Vervolgens start het verwerkingsproces. De client zal de heftige gebeurtenis opnieuw voor de geest moeten halen gelijktijdig zet de therapeut de afleidende stimuli in. Dat kan een beweging van de vingers van de therapeut, maar ook geluiden via een koptelefoon of door bijvoorbeeld buzzers in de handen.

Door de stimuli zal het gevoel bij de herinnering langzaamaan kracht verliezen waardoor het steeds gemakkelijker wordt om aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken zonder de heftige gevoelens. In de meeste gevallen verandert het beeld aan de herinnering ook mee en is het zelfs mogelijk dat er andere, minder onprettige beelden van dezelfde situatie naar voren komen. Hierdoor kan ook het zijn dat er nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die een andere, minder bedreigende betekenis aan de gebeurtenis geven. Hierdoor krijgt de schokkende gebeurtenis steeds meer neutrale plek krijgt in het leven van de client. EMDR is een snel werkende therapie met blijvend resultaat. Zo werkte dat ook bij een client met straatvrees.

In mijn praktijk heb ik al vele mensen met de meest uiteenlopende trauma’s mogen helpen met blijvend positief resultaat. Doordat het probleem snel kan worden opgelost is er nauwelijks een wachttijd. Niet alleen de therapie is snel, maar ook de mogelijkheid om starten. Als je eenmaal de stap heb gezet om aan je trauma te werken dan moet je niet te lang hoeven wachten om het ook daadwerkelijk aan te pakken.